年齢と疲れ

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睡眠障害について、、、

最近はかなり良く成りましたが

以前（5年前）は、3時間位の睡眠で目が覚め

て、気持ち悪く　なり　眠れない

と言う　状況が頻繁にありました

当時は、夜間仕事とストレスにより

鬱状態　が　でました

かなり　心配で　心療内科にて

各種の投薬により

保々　完治　しました

最近　は　昨日　疲れが貯まり

寝つき　は　良かったのですが

早期に　目が覚め、、過剰な緊張状態と自己判断


医師によると、たまには　人間ですから

眠れない　睡眠障害　は起こりますよ

頻繁に起こるようですと

また　薬の力で　　となりますが

頻繁ではなく

一月　に一度　程度

の　睡眠障害　ですから

私も　余り　心配は

していません、

最近　の睡眠時間

は5時間から6時間程度

です。休みの日は

長めで9時間は寝ています。